Praxis

Jede Trainingseinheit soll methodisch aufgebaut sein. Im einleitenden Teil werden über das allgemeine Aufwärmen und das tennisspezifische Einschlagen die optimalen Trainingsvoraussetzungen geschaffen. Im Hauptteil stehen je nach Zielsetzung entweder der Technikerwerb, die Technikanwendung, das Taktiktraining, das Matchtraining oder das Konditionstraining im Mittelpunkt. Trainingsgrundsätze im Technikerwerb Die Stufe der Automatisierung der Technik ist die letzte Etappe des Technikerwerbs und gleichzeitig der Übergang zum Training im engeren Sinn. Die während des Technik Lernens erworbenen Techniken müssen in unterschiedlichen Spielsituationen und unter Belastung in automatisierte Spielhandlungen übergehen. Trainingsformen im Technikerwerb Trainingsformen im Technikerwerbstraining mit Trainingsziel, Durchführung, Dosierung und Variation. Trainingsgrundsätze im Technikanwendungstraining Innerhalb des Technik-Anwendungstrainings geht es darum, die Einsatzfähigkeit der erworbenen technischen Fertigkeiten in allen möglichen instabilen, schwierigen und ungewohnten Situationen und ...
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