Training der Schnelligkeit

Wesentliche Inhalte des Grundlagentrainings der Schnelligkeit ist das Training der elementaren Schnelligkeit (Zeitprogramme), der Frequenzschnelligkeit, des Lauf ABC und Sprung ABC sowie das allgemeine Maximalkraft- und Schnellkrafttraining. Das semispezifische Schnelligkeitstraining vertieft das allgemeine Grundlagentraining durch den Einbau tennistypischer Laufmuster. Es stellt für die meisten Tennisspieler ein unverzichtbares Bindeglied zum tennisspezifischen Schnelligkeitstraining dar. Das tennisspezifische Schnelligkeitstraining erfolgt auf dem Tennisplatz mit Ball und Schläger. Hier werden innerhalb des tennisspezifischen Schnelligkeits- und Schnellkrafttraining Schnelligkeitsbelastungen in Verbindung mit zielgerichteten Tennisschlägen und in spielnahen Situationen durchgeführt. zugeordnet.
Um auf diesen Inhalt zugreifen zu können, musst Du vorher eines der folgenden Produkte kaufen: DTB Online Campus - C-Trainer-Fortbildung, DTB Online Campus - C-Trainer-Ausbildung, DTB Online Campus - B-/A-Trainer-Ausbildung, DTB Online Campus - B-/A-Trainer-Fortbildung oder Kinder- und Jugendtraining.