Alexander Jakubek

Tennis hält gesund und fit

Alex startet seinen Vortrag mit einem Gesundheitsprojekt für den Verein. Und was für eine Steilvorlage für seinen Vortrag: eine Stockholmer Studie teilte im Oktober 2018 mit, dass Tennisspieler im Schnitt 9,7 Jahre länger leben. Tennis ist eine prädestinierte Sportart Gesundheitsziele umzusetzen. In 4 Stufen zeigt Alexander Jakubek das Fitness- und Gesundheitsangebot im Verein über Cardio Tennis Fitness zu dem Dauerangebot „Vorteil Bewegung“, über den DTB Gesundheitskurs „Prävention“ bis hin zu dem individuellen Gesundheitscoaching. Alle diese Angebote sind eine große Chance für Vereine, ein wesentlich breiteres Spektrum an Mitgliedern anzusprechen.

Gemeinsam sollen Freizeitsportler Bewegung auf allen Ebenen erleben über Warm up , Cool Down, Funktionales Training, Kraft- und Beweglichkeitssequenzen, Partnerübungen und Team- und Spaßspiele. Dabei ist Alex Jakubek besonders wichtig, dass die Freizeitsportler selbst ein Belastungsempfinden entwickeln und sich nicht überfordern. Mit vielen Praxisübungen hielt er die fitten Berliner Probanden auf Trab und alle konnten ein Fazit ziehen: Verein und Trainer können und müssen ein Gesundheitspartner sein.

Referent

DTB A-Trainer, staatlich geprüfter Diplom-Trainer (DOSB), zertifizierter Cardio Tennis-Trainer | Mitglied im DTB-Ausschuss für Ausbildung und Training | Mitglied im DTB-Lehrteam zur Ausbildung von A-Trainern | Referent Lehrwesen Tennisverband Mittelrhein